O período de quarentena em decorrência da pandemia de COVID-19 tem sido marcado por uma grande mudança nos hábitos e pela necessidade de descobrir novas formas de manter a normalidade a que estamos acostumados. Nas famílias com crianças e adolescentes, uma preocupação recorrente é a criação de uma rotina de estudos em casa

Para te ajudar nessa missão, selecionamos algumas dicas fundamentais que podem ser adotadas no seu dia a dia.

Importância de manter a rotina de estudos em casa

Assim como a fase de retorno das crianças para a escola, o momento que estamos vivendo exige um período de adaptação, pois a dificuldade de se adaptar a uma nova rotina é totalmente natural. 

Para isso, é fundamental adotar ações que ajudem a manter o rendimento dos alunos e que permitam que esses ajustes ocorram de forma menos estressante para o estudante e para a família. 

Estabelecer uma rotina de estudos em casa exige organização e disciplina. Para entender melhor essa questão, confira as dicas que preparamos a seguir.

Dicas para estruturar a rotina de estudos em casa

  • Crie um quadro visual de rotina ou use uma agenda que disponha os horários de forma organizada e estabeleçam juntos o dia, a hora e o tempo de duração de cada atividade;
  • Escolha um ambiente arejado, organizado e silencioso para ser o local da realização das atividades escolares;
  • Acompanhe diariamente a realização das atividades e lembre-se que, para se tornar uma rotina, o exercício precisa ser diário, sendo reforçado todos os dias;
  • Identifique o melhor horário para a realização das atividades escolares e prefira deixar o período noturno para lazer e descanso;
  • Defina a quantidade de horas por dia destinadas ao estudo para que a criança ou adolescente fique bem orientada sobre o seu compromisso;
  • Em dias de avaliação ou de muitas atividades escolares, auxilie o estudante a definir prioridades para não prejudicar a rotina e o prazo de entrega; 
  • Tenha cuidado para não sobrecarregar, principalmente as crianças, com excesso de atividades, pois isso pode desmotivá-las ou ocasionar alterações emocionais, como stress e depressão;
  • Se necessário, motive a realização das atividades através de reforçadores com algo que a criança goste de fazer todos os dias, sendo acessível a ela somente após a realização das atividades pré-estabelecidas;
  • Seja o apoio do seu filho no momento dos estudos, porém tenha muito cuidado para que ele não fique dependente deste suporte. Pense sempre na autonomia e no desenvolvimento pleno dele e permita que ele tente realizar as atividades sozinho, depois corrija e oriente-o sobre possíveis correções e melhorias; 
  • Ao reforçar algum conteúdo com o estudante, tente variar a metodologia, utilizando recursos que potencializem o aprendizado e que tornem esse momento menos denso e arbitrário; 
  • Dê um intervalo de 10 minutos a cada uma hora para que o estudante descanse, beba água e melhore a concentração.

Com essas dicas para a criação da rotina de estudos em casa, a criança ou adolescente aprenderá a valorizar o vínculo com a aprendizagem e estará desenvolvendo o senso de organização e responsabilidade, evitando prejuízos no contexto escolar, alterações comportamentais e desmotivação. 

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